Et strukturert helkroppsprogram som bygger styrke, kondisjon og fysisk kapasitet med tydelig progresjon for en sterkere og mer robust kropp.
Start programme
COMPLETE 360 er utviklet for deg som ønsker et strukturert, effektivt og bærekraftig treningsprogram du kan følge gjennom hele året.
Programmet kombinerer styrketrening, kondisjon og bevegelsesforberedelse i en tydelig ukentlig struktur. Enten målet ditt er å skape bedre kontinuitet, forbedre den fysiske kapasiteten eller trene mer målrettet, gir COMPLETE 360 deg en praktisk plan du kan følge steg for steg i appen.
Med COMPLETE 360 får du et strukturert helkroppsprogram levert gjennom sportrehabperformance-appen.
Programmet inkluderer:
• Styrkebaserte treningsøkter
• Kondisjonsøkter
• Bevegelsesforberedelse
• Tydelig ukentlig struktur
• Progressive treningsøkter
• Praktisk veiledning i appen
Målet er å hjelpe deg med å trene målrettet, bygge kontinuitet og forbedre den fysiske kapasiteten gjennom hele året.
Etter at du har startet programmet, får du tilgang til COMPLETE 360 direkte i sportrehabperformance-appen. Øktene er organisert uke for uke og gir deg en tydelig struktur i treningen.
Du følger programmet i ditt eget tempo og bruker appen til å holde kontinuitet, gjennomføre øktene og følge progresjonen over tid.
Hvis du trenger individuell veiledning eller ønsker å tilpasse programmet til målene dine, kan COMPLETE 360 også kombineres med 1:1-veiledning fra våre FysioCoacher.
Få tilgang gjennom sportrehabperformance-appen og følg planen steg for steg.
Få tilgang
