Et strukturert golfprogram som utvikler styrke, mobilitet, stabilitet og fysisk kapasitet med målrettet progresjon tilpasset golfens krav.
Start programmet
Better Swing er utviklet for golfere som ønsker å forbedre de fysiske egenskapene som støtter et mer kraftfullt, effektivt og robust golfspill. Programmet kombinerer mobilitet, styrke og bevegelseskontroll for å hjelpe deg med å rotere bedre, utvikle mer kraft og tåle belastningen golf krever.
Enten målet ditt er å forbedre svingen, redusere fysiske begrensninger eller bygge en sterkere kropp for golf, gir programmet deg en strukturert plan du kan følge steg for steg i appen.
Med Better Swing får du et strukturert treningsprogram levert gjennom sportrehabperformance-appen.
Programmet inkluderer:
• Mobilitetstrening for rotasjon og kontroll
• Styrkeøvelser for kjernemuskulatur, hofter og skuldre
• Bevegelsesforberedelse tilpasset golfens krav
• Progressive treningsøkter
• Tydelige øvelsesinstruksjoner
• En ukentlig struktur som er enkel å følge
Målet er å hjelpe deg med å bevege deg bedre, utvikle mer kraft og bygge en kropp som tåler både trening og spill.
Etter at du har startet programmet, får du tilgang til Better Swing direkte i sportrehabperformance-appen. Øktene er organisert uke for uke og gir deg en tydelig struktur for mobilitet, styrke og golfspesifikk fysisk trening.
Du følger programmet i ditt eget tempo og bruker appen til å holde kontinuitet, registrere øktene og følge progresjonen over tid.
Hvis du trenger individuell vurdering, fysisk screening knyttet til golfsvingen eller tettere oppfølging, kan programmet også kombineres med 1:1-veiledning fra våre FysioCoacher.
Få tilgang gjennom sportrehabperformance-appen og følg planen steg for steg.
Få tilgang
