Ett strukturerat helkroppsprogram som bygger styrka, kondition och fysisk kapacitet året om. Med funktionella flerledsövningar och tydlig progression.
Starta programmet
COMPLETE 360 är utformat för dig som vill ha ett strukturerat, effektivt och hållbart träningsprogram att följa året om.
Programmet kombinerar styrketräning, kondition och rörlighet i en tydlig veckostruktur. Oavsett om ditt mål är att skapa kontinuitet, förbättra din fysiska kapacitet eller träna mer målinriktat, ger COMPLETE 360 dig en praktisk plan att följa steg för steg direkt i appen.
Med COMPLETE 360 får du ett strukturerat träningsprogram för hela kroppen som levereras via appen sportrehabperformance.
Programmet innehåller:
• Styrkebaserade träningspass
• Konditionspass
• Rörelseförberedelser
• Tydlig veckostruktur
• Progressiva träningspass
• Praktisk vägledning i appen
Målet är att hjälpa dig att träna med ett tydligt syfte, skapa kontinuitet och förbättra din fysiska kapacitet under hela året.
När du har gått med i programmet får du direkt tillgång till COMPLETE 360 i appen sportrehabperformance. Träningspassen är organiserade vecka för vecka, vilket ger dig en tydlig struktur för din träning.
Du följer programmet i din egen takt och använder appen för att hålla kontinuitet, genomföra dina pass och göra framsteg över tid.
Om du behöver individuell vägledning eller vill anpassa programmet efter dina mål kan COMPLETE 360 även kombineras med 1:1-vägledning från våra FysioCoachs.
Få tillgång via appen sportrehabperformance och följ din plan steg för steg.
Få tillgång
