SportRehabPerformance | Rehabilitering, träning och prestation

Klinisk grund

Utvecklat av erfarna fysioterapeuter och fystränare, med metoder formade genom årtionden av klinisk praktik och internationell elitidrott.

Strukturerad progression

Tydlig veckovis progression visar vad du ska göra, när du ska gå vidare och hur du tränar med ett tydligt syfte i varje steg. Vi bygger upp din kapacitet över tid.

App-baserad åtkomst

Följ ditt program i SRP-appen med övningar, tydlig struktur, vägledd progression och professionella instruktioner som hjälper dig att träna tryggt och målinriktat.

Välj din nivå av stöd

Välj ett självguidat program, starta med SRP Online eller ansök till SRP Private.

Self-Guided Programmes

12-veckorsprogram - Engångsbetalning

Tydlig vägledning och progression, med friheten att träna på ditt sätt.

1 495 SEK

Utforska Program

MEST POPULÄR

SRP Online

6 månaders onlinecoachning

Personlig coaching med löpande uppföljning och justeringar. Programmet löper i sex månader och betalas månadsvis.

2 495 SEK /månad

Starta SRP Online

SRP Private

Begränsat antal platser

Helt skräddarsytt stöd med direkt kontakt med din fystränare.

Skräddarsytt upplägg

Ansök till SRP Private

Är du osäker på vilket alternativ som passar dig?

Utforska SRP Online och berätta kort om dina mål och behov. Vi går först igenom din förfrågan. Om tjänsten verkar passa dig kan du därefter boka ett kort introduktionssamtal på 10 minuter.

Utforska SRP Online

Program

Strukturerade självstudieprogram för rehabilitering, träning och prestation.

Utforska program

Lösningar

Professionellt stöd för rehabilitering, prestation, coachning och individuella behov.

Utforska lösningar

Deras erfarenhet. Din trygghet.

Verkliga framsteg bygger på tillit, struktur och erfarenhet – från elitidrott till hälsa på arbetsplatsen.

Erfarenhet från elitidrott, rehabilitering och prestationscoachning.

SRP-appen och människorna bakom den kombinerar professionell kunskap, struktur och individuell uppföljning på ett sätt som skapar trygghet och verkliga framsteg.

Frida Karlsson

VM- och OS-medaljör, Längdlandslaget

Marcus och Frank bidrar med snabb support, gedigen yrkeskunskap och värdefull erfarenhet från rehabilitering och idrott – en vinnande kombination för alla lag.

Mattias Nilsson

Tränare, Svensk Skidskytte

Franks stöd och professionalism gjorde verkligen skillnad under min tid i FK Bodø/Glimt. Jag kände alltid att jag kunde lita på hans hjälp. Jag kom som en Fiat, lämnade som en Ferrari.

Amour Layouni

Professionell fotbollsspelare, AEK Larnaca

Marcus och Frank är erfarna fysioterapeuter med ett praktiskt arbetssätt. De kommunicerar väl med både aktiva och tränare och ger stöd genom hela processen, från prehab till rehab.

Rikard Grip

Generalsekreterare, Svensk Skidskytte

De förstår både rehabilitering och prestation – och hur man kopplar ihop de två. Det gör processen tydlig, praktisk och trygg från allra första steget.

Linn Svahn

VM- och OS-medaljör, Längdlandslaget

Tydlig progression, tydligt syfte och enkel uppföljning. Strukturen gör träning av hög kvalitet lättare att förstå, följa och bibehålla över tid.

Sebastian Samuelsson

OS-medaljör, Svensk Skidskytte

Att arbeta med Frank och Marcus är både givande och inspirerande. Deras expertis inom skadeprevention, rehabilitering och prestation hjälper idrottare att tänja på sina gränser.

Per Nilsson

Utvecklingschef, Svensk Skidskytte

Styrkan med SRP är den individuella bedömningen och förmågan att anpassa träningen efter olika behov, nivåer och mål – vilket gör processen både strukturerad och praktisk.

Mona Jakobsen

Koordinator, Kvarøy AS

Som idrottare märker man inte alltid sina svagheter förrän de blir ett problem. Att ha människor omkring sig som ser dem i tid är otroligt värdefullt. Marcus är fantastisk på just detta.

Stina Nilsson

Olympisk mästare & Ski Classics-proffs

De tar sig tid att förstå dina behov och din utgångspunkt och bygger sedan en tydlig plan utifrån dina mål. Den regelbundna uppföljningen gör träningen motiverande, hållbar och lätt att följa över tid.

Johan Sjöberg

Ekonom & motionär

Jag har fått fantastiskt stöd av SRP, både i min egen träning och i arbetet med de aktiva jag coachar. Frank och Marcus kombinerar kunskap med ett praktiskt förhållningssätt till träning, belastning och utveckling.

Ola Ravald

Förbundskapten, Svensk Skidskytte

Frågor innan du börjar?

Här är de vanligaste frågorna om våra program, kurser och uppföljningar.

Vilket alternativ passar mig bäst?

Välj ett självguidat program om du vill ha en tydlig plan att följa på egen hand. Välj SRP Online om du vill ha ett individuellt program, regelbunden uppföljning och löpande justeringar. SRP Private är för dig som behöver en högre nivå av 1:1-stöd.

Vem passar SRP Online för?

SRP Online passar dig som vill ha mer individuell vägledning än ett självguidat program ger. Tjänsten kan stödja rehabilitering, hälsa, träning och prestationsmål.

Hur fungerar SRP Online?

Du får en individuell träningsplan i appen, regelbunden uppföljning och löpande justeringar utifrån din utveckling, feedback och dina mål.

Behöver jag en bedömning innan jag börjar?

Du berättar först kort om dina mål och behov. Om SRP Online verkar passa dig kan du gå vidare till ett kort introduktionssamtal på 10 minuter innan du börjar.

Hur skiljer sig SRP Online från ett självguidat program?

Självguidade program ger dig en strukturerad plan att följa självständigt. SRP Online inkluderar individuell programmering, regelbunden uppföljning och löpande justeringar från din fystränare.

Arbetar ni med lag, idrottsorganisationer och företag?

Ja. Vi erbjuder anpassade lösningar inom träning, hälsa och prestation för lag, klubbar, idrottsorganisationer och arbetsplatser – utifrån deras mål, fysiska krav och miljö.

Kan programmen anpassas till olika nivåer och mål?

Ja. Våra program är utformade för olika utgångslägen och mål – från rehabilitering och allmän hälsa till prestationsinriktad träning.

Vilken är minsta bindningstiden för SRP Online?

SRP Online har en minsta bindningstid på sex månader. Det ger oss tillräckligt med tid för att skapa progression, justera programmet och arbeta mot meningsfulla långsiktiga resultat.

Vad är SRP Private?

SRP Private är vår premiumtjänst med 1:1-coaching för dig som vill ha mer individuellt stöd, tätare uppföljning och mer direkt kontakt med din fystränare. Antalet platser är begränsat.

Vad gör SportRehabPerformance annorlunda?

SRP bygger på årtionden av praktisk erfarenhet inom fysioterapi, rehabilitering och prestationsutveckling – från motionärer till VM-medaljörer, OS-idrottare och Champions League-spelare. Vi tar samma strukturerade och individanpassade arbetssätt online, med tydlig progression och professionell vägledning – inte generiska upplägg eller AI-genererad coachning.

P

O

W

E

R

G

R

O

W

T

H

Träna smartare.
Rör dig bättre.
Kom tillbaka starkare.

Skapat för strukturerade framsteg