Sport & Performance

Utvikle hurtighet, styrke, utholdenhet og idrettsspesifikk kapasitet gjennom strukturert prestasjonstrening.

Hvem det passer for

Sport & Performance er for utøvere og aktive personer som ønsker å trene mer målrettet og prestere jevnere – enten i individuell idrett eller lagidrett.

Enten du forbereder deg til konkurranse, utvikler spesifikke fysiske egenskaper eller kommer tilbake til trening på et høyere nivå, hjelper vi deg med å bygge styrken, hurtigheten, utholdenheten og den fysiske kapasiteten idretten din krever.

Vi utvikler de fysiske egenskapene som ligger til grunn for prestasjon, robusthet og trygghet i trening og konkurranse.

Områder vi støtter

Vi utvikler de fysiske egenskapene som ligger til grunn for prestasjon, robusthet og trygghet i trening og konkurranse.

Løping

Styrke, løpsøkonomi og robusthet

Golf

Mobilitet, kraft og kontroll

Fotball

Hurtighet, styrke og kamputholdenhet

Vintersport

Utholdenhet, kraft og robusthet

Slik kan vi hjelpe

Prestasjonsvurdering og retning

Vi identifiserer kravene i idretten din, din nåværende fysiske kapasitet og hvilke egenskaper som bør prioriteres.

Styrke, hurtighet og kraft

Treningen utvikler styrken, hurtigheten og kraften som kreves for å prestere med større trygghet og effektivitet.

Utholdenhet og kondisjon

Vi bygger kapasiteten til å opprettholde prestasjon, tåle trening og restituere effektivt.

Belastningsstyring og progresjon

Treningen utvikles i tråd med målene dine, konkurranseplanen og evnen din til å tåle økende belastning.

‍

Klar for neste steg?

Velg et program, få individuell coaching eller ta kontakt med oss om støtte for arbeidsplassen eller laget ditt.

Utforsk programmene Lag eller klubb? Snakk med oss.

Self-Guided Programmes

12 ukers program

Start med et strukturert program

For deg som har et tydelig mål og foretrekker å trene selvstendig.

Strukturert program i SRP-appen
Treningsvideoer og instruksjoner
Tydelig progresjon
Tren hjemme eller på treningssenter.

‍

1 495 SEK. 1-time payment

Utforsk programmene

MEST POPULÆR

SRP Online

6 måneders onlineoppfølging

Personlig coaching med strukturert og løpende oppfølging

For deg som ønsker et individuelt program, regelmessig oppfølging og justeringer basert på progresjonen din.

Individuelt treningsprogram
Regelmessige oppfølginger og programjusteringer
Personlige On-Demand-økter
Utvalgte Live Training-økter
Periodisk monitorering av treningsbelastning
Regelmessig tilgang til din fysiske trener.

‍

2 495 SEK/måned

Start SRP Online

SRP Private

Begrenset tilgjengelighet

Fullt skreddersydd coaching med direkte tilgang

For deg som ønsker et helt skreddersydd opplegg med tettere 1:1-kontakt, løpende justeringer og direkte tilgang til din personlige fysiske trener.

• Fullt skreddersydd rehabiliterings- eller prestasjonsprogram

• Regelmessig 1:1-coaching og kontinuerlige programjusteringer

• Personlig On-Demand og 1:1 Live Training

• Kontinuerlig monitorering av treningsbelastning ved behov

• Tettere oppfølging rundt trening, rehabilitering og prestasjon

• Prioritert tilgang til din fysiske trener.

Skreddersydd opplegg

Søk om Private

Anbefalte programmer

BETTER SWING

Se programmet →

RUN READY

Se programmet →

Slik fungerer det

Definer prestasjonsmålene dine

Identifiser kravene i idretten din og velg et strukturert program, faglig veiledning eller en individuell vurdering.

Bygg de nødvendige egenskapene

Utvikle styrke, hurtighet, utholdenhet og idrettsspesifikk kapasitet gjennom tydelig og progressiv trening.

Juster oppfølgingen ved behov

Bytt mellom selvstendig trening og tettere oppfølging fra en FysioCoach etter hvert som målene, timeplanen og prestasjonsbehovene dine utvikler seg.

‍

Usikker på hvor du skal starte?

Finn riktig vei ut fra målene dine.

Få veiledning