Personlig onlineoppfølging med din fysiske trener – med et individuelt treningsprogram, regelmessig oppfølging og løpende justeringer i SRP-appen. Alle programmer utformes og tilpasses av erfarne fysioterapeuter og fysiske trenere, ikke av AI.
SRP Online er for deg som ønsker mer enn et fast program, men som ikke trenger full 1:1-oppfølging. Treningen bygges rundt målene dine, nåværende kapasitet og progresjon, med regelmessig oppfølging og justeringer underveis.
Online coaching kan tilpasses rehabilitering, styrke, idrettsprestasjon eller behov for mer individuell oppfølging.
Bygg kapasitet og kom trygt tilbake til hverdagsaktivitet, trening eller idrett.
Utvikle styrke, robusthet og fysisk kapasitet ut fra ditt nåværende nivå.
Trening tilpasset kravene i idretten din og prestasjonsmålene dine.
En fleksibel løsning når behovene dine ikke passer inn i et fast program.
En personlig treningsprosess med struktur, oppfølging og kontinuerlige justeringer.
Programmet utformes og justeres av erfarne fysioterapeuter og fysiske trenere – ikke av AI.
Utformet med utgangspunkt i målene dine, din nåværende kapasitet og tiden du har tilgjengelig til trening.
Utviklingen din følges regelmessig basert på tilbakemeldinger, respons på treningen og relevante objektive mål når det er hensiktsmessig.
Programmet justeres i takt med at kapasiteten din utvikler seg.
Ekstra økter og treningsalternativer kan legges til når du trenger mer fleksibilitet.
Regelmessig kontakt og faglig veiledning gjennom hele seksmånedersprogrammet.
Vi starter med en kort 10-minutters samtale for å forstå målene dine, nåværende kapasitet og treningsbakgrunn.
Det individuelle programmet leveres i SRP-appen, med tydelig struktur, øvelser og veiledet progresjon.
Vi følger progresjonen din regelmessig og justerer programmet basert på respons, behov og endrede mål.
