Personlig onlinecoachning med din fystränare – med ett individuellt träningsprogram, regelbunden uppföljning och löpande justeringar i SRP-appen.
Alla program utformas och anpassas av erfarna fysioterapeuter och fystränare, inte av AI.
SRP Online är för dig som vill ha mer än ett fast program, men inte behöver fullt 1:1-stöd. Din träning byggs upp kring dina mål, din nuvarande kapacitet och dina framsteg, med regelbunden uppföljning och justeringar längs vägen.
Onlinecoaching kan anpassas för rehabilitering, styrka, idrottsprestation eller mer individuellt stöd.
Bygg upp din kapacitet och återgå på ett säkert sätt till vardag, träning eller idrott.
Utveckla styrka, tålighet och fysisk kapacitet utifrån din nuvarande nivå.
Träning anpassad efter din idrotts krav och dina prestationsmål.
Ett flexibelt upplägg när dina behov inte passar in i ett fast program.
En personlig träningsprocess med struktur, uppföljning och löpande justeringar.
Programmet utformas och justeras av erfarna fysioterapeuter och fystränare – inte av AI.
Utformat utifrån dina mål, din nuvarande kapacitet och din tillgängliga träningstid.
Din utveckling följs regelbundet utifrån din feedback, respons på träningen och relevanta objektiva mått när det är lämpligt.
Programmet justeras i takt med att din kapacitet utvecklas.
Extra pass och träningsalternativ kan läggas till när du behöver mer flexibilitet.
Regelbunden kontakt och professionell vägledning under hela sexmånadersprogrammet.
Vi börjar med ett kort 10-minuters samtal för att förstå dina mål, din nuvarande kapacitet och din träningsbakgrund.
Ditt individuella program levereras i SRP-appen, med tydlig struktur, övningar och guidad progression.
Vi går regelbundet igenom dina framsteg och anpassar ditt program efter hur du svarar på träningen, dina behov och dina föränderliga mål.
