Sport & Performance

Utveckla snabbhet, styrka, uthållighet och idrottsspecifik kapacitet genom strukturerad prestationsträning.

Vem det är för

Sport & Performance vänder sig till idrottare och aktiva personer som vill träna mer målinriktat och prestera jämnare – oavsett om det gäller individuella sporter eller lagidrott.

Oavsett om du förbereder dig för tävling, utvecklar specifika fysiska egenskaper eller är på väg tillbaka till träning på hög nivå, hjälper vi dig att bygga den styrka, snabbhet, uthållighet och fysiska kapacitet som din sport kräver.

Områden vi stöttar

Vi utvecklar de fysiska egenskaper som lägger grunden för prestation, hållbarhet och självförtroende under både träning och tävling.

Löpning

Styrka, effektivitet och hållbarhet

Golf

Rörlighet, kraft & kontroll

Fotboll

Snabbhet, styrka och uthållighet i matchspel

Vintersport

Uthållighet, kraft & motståndskraft

Hur vi kan hjälpa till

Prestationsbedömning och inriktning

Vi identifierar kraven för din idrott, din nuvarande fysiska kapacitet och vilka egenskaper som bör prioriteras.

Styrka, snabbhet och kraft

Träning utvecklar den styrka, snabbhet och kraft som krävs för att prestera med större självförtroende och effektivitet.

Uthållighet och kondition

Vi bygger upp kapaciteten att bibehålla prestation, tåla träning och återhämta dig effektivt.

Belastningsstyrning och progression

Träningen trappas upp utifrån dina mål, tävlingsschema och förmåga att hantera ökade krav.

‍

Redo att ta nästa steg?

Välj ett program, få individuell coaching eller prata med oss om stöd för din arbetsplats eller ditt team

Utforska program Lag eller förening? Kontakta oss

Self-guided programmes

12-veckorsprogram

Kom igång med ett strukturerat program

För dig med ett tydligt mål som föredrar att träna på egen hand.

Strukturerat program i SRP-appen
Träningsvideor och instruktioner
Tydlig progression
Träna hemma eller på gymmet.

1 495 SEK. 1-time payment

Utforska program

MEST POPULÄR

SRP Online
‍‍Coaching

6 månaders coachingsperiod

Personlig coachning med strukturerad och löpande vägledning

För dig som vill ha ett individuellt program, regelbunden uppföljning och justeringar baserade på dina framsteg.

Individuellt träningsprogram
Regelbundna avstämningar och programjusteringar
Personlig träning on-demand
Utvalda live-träningsblock
Periodisk övervakning av träningsbelastning
Regelbunden tillgång till din fystränare.

2 495 SEK/månad

Starta SRP Online

SRP Private Coaching

Begränsad tillgänglighet

Fullt anpassad coachning med direkt tillgång

För dig som vill ha ett helt skräddarsytt upplägg med tätare 1:1-kontakt, löpande justeringar och direkt tillgång till din personliga fystränare.

Regelbunden 1:1-coachning och löpande programjusteringar
Personlig on-demand-träning och live-träning 1:1
Kontinuerlig övervakning av träningsbelastning vid behov
Tätare uppföljning av träning, rehabilitering och prestation
Prioriterad tillgång till din fystränare.

Skräddarsytt upplägg

Ansök till SRP Private

Rekommenderade planer

BETTER SWING

Visa program →

RUN READY

Visa program →

Så fungerar det

Definiera dina prestationsmål

Identifiera kraven för din sport och välj ett strukturerat program, professionell vägledning eller en individuell bedömning.

Bygg upp de nödvändiga egenskaperna

Utveckla styrka, snabbhet, uthållighet och sportspecifik kapacitet genom tydlig och progressiv träning.

Justera stödet vid behov

Växla mellan självständig träning och tätare stöd från FysioCoach i takt med att dina mål, ditt schema och dina prestationsbehov utvecklas.

‍

Osäker på var du ska börja?

Hitta rätt väg för dina mål.

Få vägledning